Hotel en Cabarete, República dominicana

Templo del Saber

Clases de Yoga en nuestro Templo.
(Lunes, Miercoles, Jueves, Sabado y Domingos)

Yoga at Natura Cabanas
El yoga otorga innumerables beneficios para el estado fisico y mental del ser humano. En el abordaremos de forma delicada y armoniosa nuestra mente, cuerpo y espiritu aportando a nosotros mismos un grado de conocimiento de quienes somos realmente y cuales son nuestras capacidades que muchas veces descansan esperando ser despertadas a la vida. Es esto lo que se entiende por Yoga una mente en calma pero alerta, un espiritu lleno de enrgia con fuerza para entregarnos cada dia y un cuerpo sano lleno de vigor que nos produce bienestar cuando tomamos conciencia de el. Se enseñaran por una parte, gran cantidad de ASANAS (posturas) obteniendo de ellas todos los beneficios fisicos, mentales y espirituales que esta tecnica milenaria ofrece.

Yoga at Natura Cabanas

Clases de Pilates en nuestro Templo
(Lunes, Martes, Jueves, Sabados y Domingos)

¿ Que es Pilates? Esta tecnica desarrollada hace mas de setenta años por el atleta aleman Joseph Pilates se trata de un sistema de ejercicios centrado en mejorar la flexibilidad y fuerza para todo el cuerpo sin incrementar su volumen. Mas que un entrenamiento fisico, el metodo Pilates utiliza una serie de movimientos controlados atractivos tanto para la mente como para el cuerpo. La tecnica Pilates integra teorias occidentales y orientales y relaciona la practica de ejercicios especificos acoplados con tecnicas de respiracion. Joseph Pilates diseño mas de 600 movimientos o ejercicios para ser practicados por uno mismo o con aprataos especificos. Se lleva a cabo su practica en el suelo y utilizando el propio peso del cuerpo para proporcionar resistencia.

Clases de Yogalates (fusion Yoga Pilates) en nuestro Templo
(Martes, Miercoles, Viernes, y Sabados)

-Muchos instructores combinan en sus clases elementos de Yoga y Pilates. Y es que los dos metodos tienen ciertas similitudes. Ambos consideran los ejercicios mente-cuerpo y ponen enfasis en la respiracion profunda. Sin embargo, la diferencia es que mientras que la practica del Yoga requiere movimientos desde postura estatica a otra sin repeticion, Pilates es un flujo a traves de una serie de movimientos mas dinamicos y basados en la anatomia, con un limitado numero de repeticiones de cada ejercicio. Lo cierto es que la formula Pilates es un acondicionamiento fisico que se basa en ejercicios de bajo impacto, que enfatizan los aspectos de respiracion y elongacion pero altamente concentrados en los musculos pequeños responsables del soporte del peso del cuerpo. La idea es que a traves de ejercicios de estiramiento en suelo se logre trabajar aspectos como la tonificacion, equilibrio, armonia, logrando un mejoramiento fisico y postural.

Clases de Hidrogimnasia en nuestra piscina
(Lunes, Miercoles, Viernes y Domingos)

La hidrogimnasia es una actividad fisico-recreativa que se realiza en el medio acuatico y que por lo tanto nos proporciona todos los beneficios de este medio. Al realizar ejercicios en el agua, el cuerpo experimenta una perdida aparente de peso que reduce la tension y el impacto sobre las articulaciones y tendones. Los ejercicios tienen caracteristicas dinamicas y van acompañados con musica, por lo tanto implica tambien el desarrollo del ritmo. El agua ofrece una resistencia que actua como un peso o sobrecarga, con dicha resistencia podemos fortalecer los musculos con o sin implementos. Debido al menor efecto de la gravedad en el agua, las articulaciones pueden desarrollar un mayor rango de movimientos, lo que hace que el trabajo de flexibilidad sea mas grato. El medio acuatico conecta al hombre con sus origenes, le ofrece tranquilidad al realizar ejercicios en el agua. La persona relaja su mente y esto beneficia su estado psicologico y emocional..

Shiva Das Yoga at Natura Cabanas

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